Corinne Crosetto

Stretching à domicile à Toulouse

Gagnez ou entretenez votre souplesse, à votre rythme

Le stretching assouplit le corps et développe l’amplitude articulaire. Il participe à la prévention des maux et des blocages musculo-articulaires, sur tout le corps, à domicile, à votre rythme.

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Les techniques utilisées

1

Stretching passif

Un étirement maintenu, sans effort musculaire actif

2

Stretching actif

Un étirement associé à une contraction musculaire

3

Stretch-spirale

Un étirement en rotation, qui suit les chaînes musculaires

4

Stretch-relax

Une alternance entre étirement et relâchement

5

Auto-massage et effleurage

Un relâchement des tensions et un geste léger qui stimule la circulation

Le stretching

Un atelier complet pour gagner en souplesse

L’atelier d’assouplissement, ou cours de stretching, permet de récupérer, d’entretenir ou de développer votre souplesse. Il sollicite les différents éléments du mouvement : articulations, muscles, fascias, pour améliorer l’amplitude articulaire et l’efficacité de vos mouvements.

 

Il participe à la prévention des maux et des blocages musculo-articulaires sur l’ensemble du corps, en étirant les muscles et en jouant sur l’élasticité des tissus.

 

Cette page présente le stretching, mais dans la pratique, je décloisonne souvent plusieurs méthodes douces pour répondre au mieux à vos besoins : ce n’est pas un cours figé, mais un accompagnement sur-mesure, sauf si vous souhaitez pratiquer uniquement le stretching.

Pour qui ?

Le stretching s'adresse à vous si...

Un homme aux cheveux attachés en chignon s'étire vers l'avant, jambes tendues devant lui, portant des baskets blanches et des chaussettes hautes.

Vous manquez de souplesse

Des articulations raides, des muscles tendus : le stretching redonne progressivement de l’amplitude à vos mouvements.

Une femme tenant son bas du dos, suggérant une douleur lombaire ou une gêne.

Vous voulez prévenir les maux et tensions

Le stretching participe à la prévention des maux et des blocages musculo-articulaires, sur tout le corps.

Vous êtes senior et voulez entretenir votre souplesse

Des étirements doux et progressifs pour préserver l’amplitude de vos articulations et prévenir les raideurs liées à l’âge.

Vous êtes sportif ou préparez un objectif important

Sportifs, artistes, personnes en reprise d’activité après une opération : le stretching complète efficacement le renforcement.

Le déroulé

Comment se déroule une séance de stretching ?

1

RDV découverte gratuit

Un premier échange pour comprendre vos besoins et vos objectifs.

2

Bilan physique et de santé

On fait le point sur votre souplesse actuelle et vos zones de tension.

3

Séances à domicile

Des étirements adaptés à votre corps, avec ou sans accessoires.

4

Suivi et progression

Un accompagnement qui évolue avec vous, séance après séance.

Bénéfices concrets

Ce que le stretching vous apporte

Une meilleure amplitude articulaire

Une prévention des maux et blocages musculo-articulaires, sur tout le corps

Des muscles étirés, plus élastiques

Une meilleure efficacité dans vos mouvements du quotidien

Une détente profonde grâce à l’auto-massage et l’effleurage

Une pratique de pleine conscience, avec ou sans accessoires

Avis clients

Ce qu'en disent mes clients à Toulouse

Avis Google vérifiés

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Patrice Faucon
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Super coach, professionnelle, patiente, profondément humaine, je la recommande !
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emma segura
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Les séances avec Corinne m'ont permis un travail en profondeur. Je me sens plus en forme tant sur le plan physique que mental. Chaque séance était adaptée à mes besoins, à mon évolution. Je recommande vivement !!
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Céline Billard
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Corinne m'a accompagné durant un an avec un coatching individualisé, en lien avec des douleurs lombaires. J'ai particulièrement appréciée son savoir-faire et son écoute. Les séances variaient les exercices (pilâtes, quigong, yoga...), les conseils (compréhension des postures, gestes bien être et habitudes de santé) avec douceur. Ce coatching a permis des modifications pérennes dans mon hygiène de vie et mes habitudes posturales.
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Olga Komarovsky
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Je connais Corinne depuis 7 ans. Grâce à ses cours de Pilates et de Gym Douce, j’ai pu soulager durablement mes douleurs au dos et aux jambes. J’ai aussi continué pendant ma grossesse, toujours en confiance grâce à son accompagnement bienveillant. Aujourd’hui, je reprends les cours pour retrouver la forme, et je participe également aux séances avec mon enfant : elles sont parfaitement adaptées et très ludiques. Corinne est une coach à l’écoute, professionnelle et toujours attentive au bien-être de chacun. Je la recommande chaleureusement.
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Cathy D
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Nous avons pris des cours avec l’atelier du corps en famille, dont 2 « séniors ». L’instructrice a su adapter et proposer des exercices correspondant aux objectifs de chacun, ce qui n’était pas évident. Et tout cela dans une atmosphère de calme, de douceur et de bienveillance. Nous recommandons sans hésitation
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V B
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Bonjour, J'ai contacté Corinne suite au recommandation de mon kinésithérapeute qui m'a accompagnée, et même plus, pour des douleurs majoritairement au dos et à répétition. Elle a parfaitement adapté ses cours à mes besoins, et les effets se ressentent dès les premières séances, je ne me suis plus bloqué le dos depuis! A l'écoute et très pro 👌 Merci Corinne, à bientôt sûrement.. mais pas trop vite je l'espère !
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Esther Jaraba Heras
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Grâce aux cours de Corinne, mes douleurs ont complètement disparu et j’ai développé une conscience corporelle accrue. Son approche professionnelle et attentive m’a permis de me remettre d’une fracture de la cheville et d’éliminer les douleurs causées par une hernie discale cervicale. Elle a véritablement transformé ma vie, et je lui en suis profondément reconnaissante.
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Soline Rampillon
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Nous avons eu l'occasion de profiter d'une séance de gym douce à domicile adaptée aux femmes enceintes. Un moment très agréable, entre détente et renforcement ultra doux, apprécié autant par moi que par la future maman, merci Corinne !
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Pauline d'Hartoy
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Pendant ma grossesse, j'ai fait appel à Corinne pour me maintenir en forme. Corinne est très professionnelle et a su adapter les exercices aux différents stades de ma grossesse, alliant mobilité, renforcement, relaxation et bien être. Cela m'a permis de vivre une grossesse sereine, avec les gestes adaptés à la situation. Corinne est douce et gentille, contactez la sans hésiter !
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sandra miraux-burigana
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Corinne a une approche du pilates très à l'écoute du corps. Tout en douceur et en finesse. Je recommande vivement.
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FAQ

Questions fréquentes sur le stretching à domicile

Le stretching améliore l’amplitude articulaire, étire et assouplit les muscles, et participe à la prévention des maux et des blocages musculo-articulaires sur tout le corps. Il favorise aussi la détente et une meilleure conscience corporelle, grâce à des techniques comme l’auto-massage et l’effleurage.

Le stretching passif consiste à maintenir une position d’étirement sans effort musculaire actif, tandis que le stretching actif associe l’étirement à une contraction musculaire. Je combine les deux selon vos besoins et vos objectifs.

Non, bien au contraire : le stretching est justement conçu pour développer progressivement votre souplesse et votre amplitude articulaire, quel que soit votre point de départ.

Non, le prêt du matériel nécessaire est compris dans chaque séance à domicile, au même titre que le temps de déplacement et la préparation personnalisée.

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