Alternativ' Gym: de la Gym Globale pour un Bien-être Général!
C'est un Atelier complet de Renforcement Musculaire, de Tonification, d'Assouplissement et de Détente. Nous recherchons à développer, récupérer ou entretenir la mobilité globale d'un corps fonctionnel au quotidien en respectant la logique anatomique et physiologique du corps en mouvement.
Alternativ' Gym: une Gym de pleine conscience!
Nous passons de l'écoute sensorielle à la conscience corporelle. L'Atelier est construit à partir de la Méthode de Gym Douce d'Hélène Lagouanelle, le Bien-être Corporel, de la Méthode de Joseph Hubertus Pilates et de la Méthode Qi Gong, Nei Gong (travail interne de l'énergie).
Alternativ' Gym: de la Gym Douce Éducative pour une Mobilité Fonctionnelle au Quotidien!
Du domaine des Techniques Douces, l'Alternativ'Gym est composée d'exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée. Mais, nous sollicitons à la fois la musculature posturale (tonique) et locomotrice (phasique) avec les chaînes musculaires et les différents systèmes (respiratoires, nerveux, circulatoires...).
